世界三十大体育运动排名
世界三大体育运动为:高尔夫，足球，跟网球。
高尔夫是室外一种体育运动，常被人们定义为贵族运动，因为消费比较高，在欧美开展比较广阔。
足球是一个两队分别十一人的对抗运动，除去守门员其他十人只能用脚去踢，踢进对方球门算一分，得分者高的获胜，同比分为平局，素有第一运动称号。欧洲五大联赛引爆全球，西甲、德甲、意甲、法甲、英超，每周末都会送上精彩球赛。
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国。现在的网球大满贯赛事分别是:澳网，美网，温网，法网。
足球
世界上最重要也是最流行的运动，是欧洲和南美国家的第一运动，在非洲也几乎是最重要的运动，在中国、日本、韩国和中东也很流行。
缺点：在印度、美国和加拿大并不十分受欢迎，女子足球不象男足那么流行。
2，篮球
世界上第二流行运动，是美国、加拿大最流行的运动之一，在欧洲、巴西、阿根廷和中国是第二重要的运动，在立陶宛、土耳其、希腊和以色列是第一运动。
缺点：高个子的运动，在非洲、中东、印度和东亚不是很流行。
3，赛车（F1、越野赛等）
小学“体育6项全能”，如何能加强锻炼，拿到满分呢
这个小学体能训练想拿满分可是不容易的事啊。因为这个要求挺高的，而且不单单是最后一次考核，它还包含平时体育课上表现，这得要求孩子的各项体育指标非常高，所以你得从小就培养孩子的爱好体育，经常锻炼，跑跳都要练，而且是长时间经常性的，不能想练就练，不想练找个理由就不练了。现在孩子真的是缺乏这方面的体能，不能吃苦耐劳，累了点就啥也不想干了。平时能走路的都不走坐车，身体怎么能锻炼出来？所以这个想拿满分得从小练起啊！
小学生，多点跑步，培养打足球和篮球的爱好就可以了，如果真的要体能比其他同学出色的话，建议除了体育课多用心训练，下课回家了可以去学游泳，或者晚上在家设定俯卧撑等目标，有条件的话买个引体向上架子在家，偶尔拉一下，只要坚持半年，到明年6月份考试绝对是班里体育科代表，急是没有用的，如果运动天赋不够拔尖，那就后天锻炼回来，关键是孩子也想满分，那就尽量去装门训练这6项目，对自己狠一点，当然文化课也要跟得上，不然偏科了，成为体育生也不一定符合你们望子成龙的发展方向
我来说一说我个人的看法吧。
小学的体育全能这个项目的推行，其实是非常好的，能够很好的锻炼到我们孩子的身体素质，从小达到一个比较好的基础。
这个项目的主要目的是要通过体育锻炼增强我们国人的体质啊，从小抓起，那在这个时候你需要做的是努力地去进行体育锻炼，而不是说一味的只是为了获得他这个成绩一定要满分。
我们通过锻炼获得一个好的身体，这其实是这个项目所有达到的主要目的，而不是说去互相攀比，他得了满分，而我没有得满分儿。
接下来再来说一说具体的训练吧。
首先想要提高各种各样的训练成绩，因为像小学这个时候，其实孩子还在身体生长发育期，不太适宜进行太多的负重和力量训练。
提高成绩的话，就只能以这种测试的项目啊来进行相关的锻炼，比如说多去进行重复的练习，多跑一跑，多练一练。
比如说啊，一天可以进行1千米跑步，以及跳绳的练习，一天可以进行俯卧撑力量训练的练习。第3天可以进行爆发力的跳远练习
每周锻炼三天啊，同时锻炼一天，休息一天，也是隔天训练。
同时因为小孩的身体恢复能力会比较快，短时间内他可能会比较疲惫，但是隔上几分钟他又会活蹦乱跳啊。所以说训练的强度啊，你也要看一看孩子的承受情况。
以后加强相关的营养摄入，来促进孩子的生长发育以及身体恢复，避免太多的运动给身体的生长造成太大的压力。
家长主动陪孩子坚持锻炼。切忌家长在一边刷着手机，轻描淡写地说，要加强锻炼。这样给孩子不能正向鼓励。
一位妈妈孩子刚上一年级，最近陪孩子练跳绳，孩子一天跳不了几个（还没学会），妈妈每天跳200-300个。爸爸评价说，妈妈最近晚上睡觉可好了，呼噜打得也响啊……妈妈的累，对孩子也是一种正向示范。
再则就是家长鼓励，孩子的每一天锻炼、每一点进步，家长都要给与鼓励，让其更有信心坚持。
不积跬步无以至千里。有了家长的陪伴和鼓励，孩子不仅是体育，包括其他的学习都会取得很大进步，那时满分也是a piece of cake。
体育6项全能拿到满分只有一个办法，练。
体育和其它文化课有所不同，文化课只要想通了明白了，就行，体育是必须通过练习，使肌肉与器官产生质与量的变化，才会拿到成绩，就如我们养猪一样，是需要时间的堆积，肌肉才会增长。
跳远、跳高、俯卧撑、引体向上，这归类于力量训练，一般的原则，是训练一天休息一天，使肌肉有恢复的时间，吸收能量。建议一般在心情好时练习，每组三十以下，每次做三四组即可。
跳绳是协调性，每次跳一百，每天跳三次。
1000米长跑是练体能，有机会天天跑，因为是属于体能类，对心肺的功能要求特别高，频率要接近，迫使心脏改变。
通常中小学生代表学校，或代表县区去参加县区级比赛及市级比赛，学校会专门安排专职体育老师组织学生在校训练的，如果学校支持，既便是节假日休息时间，体育老师为了自身职称也会义务无偿带领学生训练，当然学校能给带练老师课时补助，或者训练津贴补助更好，但，绝大多数都是无偿的！
从这6项全能，最难是1000米，次难引体向上，再难跳高、跳远，俯卧撑、跳绳！跳高跳远纯技能类加体能，其他4项都玩的是体能活，可以说，最终决定您是否能站在领奖台上一定是体能贮备最厚实的小学生！
首先可以把引体向上、1分钟跳绳和1000米三个项目放在一个训练日内完成，先用跳绳来热身，从慢跳1分钟开始连续跳5组，组间歇20秒，然后开始跑跳连续5组，组间歇40秒重复训练，跳绳任务完成后休息3-5分钟接着训练引体向上，次数总量达50次，每组每次练习不少于5次正握标准动作，可分组完成，休息5-7分钟后，限时跑1000米一趟，女生4分钟以内，男生3分30秒以内必须完成。
其次休息1-2天，第二个训练日，先训练学生俯卧撑（从高到低姿、从低到高姿式），练习总次数达50-100次，完成后休息5-10分钟，接着训练跳高，再训练跳远。
这样循序渐进，由小负荷、中负荷，到大负荷交替进行，随着时间积累，训练方式得当，取得佳绩是不成问题的！
最后建议:我们都知道小学最高年级是六年级，孩子7周岁上小学一年级，上六年级时，13周岁，从时间来说，在小学阶段开展小学体育6项全能比赛是不合适、不科学的！从项目设置上同样不适宜！1000米项目在初中一年级开始设置考核内容，1000米是考核学生心肺功能，同样跳绳，如果是1分钟，或4分钟跳绳都是考核学生心肺功能，两项并存没必要！再说俯卧撑和引体向上，同样是冲突项目都是检校学生手臂力量，如此重复有什么意义？正确而合理的设置，应把1000米更改为400米，引体向上，跳高，跳远，60米比较适合。
美国的体育运动排名
1、橄榄球。 这个毫无争议，美国第一运动，因为就美国人在玩（澳大利亚的，英国的那些不算，也不叫橄榄球）。NFL于9月份开赛，基本是和大学橄榄球一起开赛。在橄榄球之中，大学橄榄球真心比NFL受欢迎，大学橄榄球一个赛季常规赛一共就12场比赛（不算各种BALL），输赢一场都很影响后面是否能打BALL，成为赛区的第一名，而大学又有很强的地域性（老美很喜欢读自己周边的大学，特别是自己州内的，便宜- -），所以基本都在支持自己喜欢的队。
2、棒球。 一般球场有4W-5W的座位，更多的人选择在酒吧或者是家里，和几个好朋友一起喝喝啤酒观看（美国人真心喜欢看球喝啤酒）。赛程是从4月开始一直到10月底世界大赛结束。
3、篮球 今天在美国有2.5亿人参加篮球运动。美国职业篮球联赛一共有30个球队，分东西两个区域。赛期结束后两个区的冠军比赛夺取美国职业篮球联赛冠军的称号。
想问一下，大家所说的经常运动，多多锻炼，具体是指哪些运动和锻炼，感觉身体有点虚弱
感谢邀请
身体虚弱可以从简单的健身开始，比如走路，从慢走到快走，累了就可以休息休息，过段时间感觉好再加强，比如有氧运动，踢毽子跳绳都可以 ，也可以慢跑，根据自己身体情况适当锻炼，身体慢慢会好的
谢谢邀请！
首先你的虚是指哪个方面虚，不同的运动锻炼的方向也不一样。
力量训练可以增加肌肉含量，让你强壮有力，提高运动能力。
有氧运动既能减肥，保持一个正常的体脂率。减少三高危险，而且可以提高心肺功能，让你一口气上五楼大气不喘。
两者运动结合训练，既能有强健体魄，又能有很好的心肺功能。
感谢楼主邀请！
关于楼主说的“想问一下，大家所说的经常运动，多多锻炼，具体是指哪些运动和锻炼，感觉身体有点虚弱？”，作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人，分享一下个人的看法。
其实运动的方式有很多种，这就像吃饭一样，摄入不同的食物，给身体所带来的营养也是不一样的。
比如楼主说的身体比较虚弱，主要原因可能有两个，一是长期缺乏运动锻炼，二是身体内部缺少某些营养。
找出问题根源之后，就可以针对问题的根源一一找到解决问题的方法。
比如说缺乏运动，运动的方式有很多种，可以结合自己的时间、环境、身体的承受能力来运动。
在这里个人推荐跑步（前期以慢跑为主），跑步是一项锻炼全身的运动，多坚持跑步，会让我们的身体更健康，身体的免疫力也会加强。
任何运动都需要适度，不是所有的运动方式都适合自己，所以适合自己的运动方式就是最好的方式，我平时的运动就是每天晚上去附近的公园走一圈，边走边伸伸胳膊，来回摆动着！偶尔打打羽毛球，仅此而已！我不太喜欢剧烈运动！
建议向专业人士咨询一下适合自己的运动方式吧！这样更有针对性，也更能提升自己的体能，让身体更健康！
你确定只是身体虚弱而不是身体有毛病。如果真的是身体虚弱，可以先提气，就是要好好补一补你这亏空的身体，多吃一些养气补血生津的东西，一个人只有血气足了，人才有精神，才有去活动的动力。
然后针对强身健体的方面做一些运动。比如爬山、慢跑、打球或者和几个老朋友骑车到野外踏青。这些都是强健身体的一些运动，多点运动，多晒晒太阳，慢慢身体就能恢复的了。
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:
一项:“生命不息，运动不止”，经常运动的好处是:①由内向外渗透出大量汗水，不断消耗体内多余热量，塑型瘦身！②运动是自身的亚健康，通过锻炼，逐步越来越强壮健康！③当锻炼成:追求健康强壮身体的习惯，运动冲散了心里的阴霾，双眼清纯，脸颊微笑，阳光快乐起来……！
二项:
运动项目(如跑步，徒步，跳绳，游泳，瑜伽，深蹲……等等)，身体有些虚弱，可以根据自身情况，选择项目！比如说:①慢跑:开始练，1000米时间在八分钟左右，身体适应了，逐步增加到2000米，3000米……每周练5次，慢跑运动时，呼吸均匀，心率平稳，肺活量增加，，运动的继续，身体越来越轻松强壮！！
②快走:挺胸抬头收腹提臀，双臂摆起，步伐约在0.5……0.65米左右之间，一步步稳定前进，快步1000米时间五分钟，开始练时，身体微微出汗，到大汗淋漓，不断消耗体内热量，呼吸均匀，肺活量增加，每周练五次，身体适应了，在增加路程，身体轻松快乐！！
三项:身体有些虚弱，适当的运动是必须的，营养也很重要，可以做些营养汤，都说每餐一碗汤(赛过神仙老……)，常喝对身体有益，汤的做法很多，比如:食材增添:冬瓜，胡萝卜，瘦肉，加入枸杞，红枣，木耳，……等等(根据自身情况)，经常喝一些，对身体有益健康！
运动是生命的源泉，坚持自律的好习惯，不能着急慢慢，加强运动锻炼，合理增加营养，身体健康体魄强壮喽！
以上三项是我的分享，真诚地欢迎友友们提出建议，共同学习探讨！望友友们关注我😄😄😄
你这些年来，坚持最久的一个体育运动是什么项目？为什么
您好！
唯一最爱运动……篮球！没有之一！
有一说一，我刚开始打篮球纯粹就是为了拔高。小学六年级的时候在班上属我个子最小，实在苦恼。
那个时候不像现在，小孩子喝个牛奶基本耶不是啥难题。我那个年代基本是没有牛奶喝的，因为住在学校，伙食就基本一个字代替：『差』！饭堂弄出来的菜食跟猪食也差不太多了。不要说油水，就连盐都是吃不出来的。不过，倒是经常性的会在饭菜中看到蛋白质昆虫大餐，别谈那个酸爽！
一个星期也就回家两天，家里穷平时很少吃肉，好不容易盼到小孩子回家，父母也趁机加菜。只是，他们眼中的好伙食就是肥猪肉，因为可以榨出油，锅里粘点油水，也不至于下一顿青春太难吃……
大人们吃得滋味，连忙叫我们也吃。我那时间虽然虽然营养不良，但是对着油花花的肥猪肉，我也总是提不起多少兴趣。在大人眼里，我这是挑食……
好吧……
既然改良伙食增高的计划落空，我得另寻出路才行！
怎么办？问体育老师，老师说了，青春期长高的秘籍级就是跳，不停的跳，例如：跳绳，打篮球……
在我心中，跳绳太过于女性化了，于是选择篮球。
就这样，我开始了与篮球的亲密接触。直到后来看到了NBA，看到了飞人乔丹，慢慢开始就越来越喜欢篮球了，一直到现在40岁！
我应该会一直打篮球下去，只要有时间。不为别的，因为喜欢呀！
视频加载中...目前我坚持参与的体育运动是羽毛球。
自从小学一直到大学毕业，都喜欢打篮球和踢足球，因为小时候我在内蒙古的农村上学，学校没有室内体育馆，只有篮球场和一个简易的足球场，那时候篮球是十分普遍的体育运动项目，不需要太多专门装备。
大学毕业后，感觉篮球越来越不适合上班族了，一是运动能力下降了，对于对抗吃不消了 膝盖也承受不了压力，足球需要太多的人参与，很难凑齐人，受伤的风险也大！
后来，开始接触羽毛球，发现羽毛球比较适合自己，一是室内，二是基本无身体对抗，三是大城市羽毛球馆比较多，而且不需要太多队友。
我是从2016年开始打羽毛球，从了解规则、练习技术、了解装备开始，慢慢爱上了羽毛球！
现在，羽毛球装备已经基本凑齐了两套，球技也大有长进，认识了不少球友！而且水平越来越高，发现羽毛球很有魅力，尤其是双打，那种互相配合互相帮助的感觉非常好。
而且，羽毛球没有直接的身体对抗，运动量可大可小，技术成为关键，越发爱上钻研技术，一场下来大汗淋漓。
最最重要的，技术提高了，可以带美女妹子打混双，打羽毛球的美女非常多哦！
我最喜欢，大掘彩，她也是大家的女神吧！
让我坚持多年的运动，目前为止，已经坚持跑步锻炼身体达5年多了，由最初的二年之内，月跑量在100-150公里，从2017年起，每个月月跑量都达200公里以上，今年将突破累积跑量10000公里，让我骄傲满满，并且又确划了下一个跑量奋斗目标是25000公里长征路，然后再努力完成跑量绕地球一周40000万公里就不跑了，改为骑行和游泳锻炼了。
当初选择跑步，理由很简单，就是自己体重发疯式狂增到近200斤，臃肿迟钝的身体让只想吃、喝而不思动，同时在体检报告中显示酒精脂肪肝、甲状腺结节、肺结节、胆囊息肉、食道炎、咽喉炎、慢性胃炎、前列腺炎、痔疮，为了彻底扭转身体健康危机而踏上跑道进行跑步减肥历程！如今，练1休1，力量加有氧慢跑，让我体重稳维在，夏秋78公斤，春冬80公斤，身体体检指标也明显改善，让我越发坚定的跑下去！
爱好比较广泛。篮球，足球，羽毛球，台球，滑雪，徒步，露营，跑步。要说坚持的最久的就是跑步。
跑步一个人，一群人，都可以。跑步能给你身体良好的反馈。而且非常自然的就来了。
1、越跑越快，越跑越远。持续的跑步，月跑量到200左右。也不宜太多。经过一段时间后，第一是体重减轻。其次是身体更加有活力。会持续的给你输入。又远了，又pb了。
2、很多比赛可以参加。马拉松比赛几乎每周都有。半马，全马，山马，超马。不断的超越，跑起来上瘾。那种挑战自己的喜悦不断的给身心带来正能量。
3、很好的装备。经常因为新的跑鞋收到。测试装备也是非常大的乐趣。各种各样的跑鞋，提高运动表现。新的装备能带来新鲜感。
4、跑步是很好的社交。朋友圈晒路线，晒数据。跑团里打卡，微信运动里看步数。身边的跑步的人越来越多。是自然而然的坚持。
5、跑步很简单。每个人都能跑，场地几乎没有限制。可以刷圈，可以跑公路，可以通勤，也可以旅行。
6、跑步有助于恢复身体机能。所有的富贵病，开始跑步了都会激发身体的机能，让你向健康回归。
7、跑步很好玩。跑步的数据研究起来也非常有趣，如何控制心率，如何提高步频，提高步幅，怎样进行小肌肉的训练。
身体不受限，活到老，跑到老。一起跑步吧！
古往今来，天地人三合一。三为众，养生亦如。四项健身统合为一，其功更胜一筹。
其一，压腿。
筋长一寸延寿十年！信不信？你压了就信，不压没有发言权！
其二，强化关元，棒击关元。
如何强化，秘籍如下：木棒一根，长约40厘米，直径0.40厘米，每天敲击关元穴，石门穴，神阙穴（肚脐）各100次，辅助敲击内关双穴，（双腕横纹上2寸，同身寸），各100次。
其三，理三焦。属于全身调理。
1.全身垂直站立，弯腰俯身180度翻掌向下，使劲伸筋，默数41；
2.翻掌抬起直身向上昂首，使劲伸筋，默数41；
3.双侧臂平伸，掌心向上，使劲伸筋，默数41（以此开始，掂起脚尖，脚跟离地，尽量高抬）；
4.双臂平伸不变，转腕垂掌，掌心向前，使劲伸筋，默数41；
5.双臂平伸不变，掌心向下，使劲伸筋，默数41；
6.双臂平伸不变，转腕向背，使劲伸筋，默数41；
7.收式。身体直立，双臂重肩，翻腕掌心向下，置于小腹前转腕，掌心向上托举至胸平，同时徐徐呼气，往复三次，落下脚跟即成。
其四，臂力拉力锻炼。
等长、等张、等速和强力等收缩指的是怎样的肌肉收缩
你好，谢谢邀请。
那肌肉收缩在我们的体育运动当中是一个非常常见的问题，那今天我就来根据你提的这个问题来分享一下他们的原理。
第一个等长收缩。
等长收缩就是我们的肌肉，在发力了但是他的肌肉没有出现什么变化，没有缩短也没有拉长他是固定在一个位置。
第二个等张收缩。
等张收缩这里指的是肌肉，在受到一定的外力之后，它的肌肉本体受到一定的张力拉长和收缩的力是比较接近的。
其实等张收缩和等长收缩比较接近。因为等张收缩的话，它在一个固定的时间以及运动当中是比较难达到的。
这个等张收缩是一个比较难理解的方式。我个人在这一块的理解，等张收缩是你在训练当中所收到一个固定的力，你的肌肉做出的一些反应。
你也可以理解为肌肉它在运动的过程中保持一个固定的发力。
第三个等速收缩。
其实这个等速收缩我个人理解，也就是说你在运动的过程中重复一个动作，保持一个固定的速度，应该就是这样。
最后的强力收缩，应该是你想象当中的一种说法，但是实际上在运动界我还没有了解到这种说法。
这里有一个比较接近的是叫强直性收缩。这种通常会出现在你的肌肉抽筋或者说痉挛的时候。所以说你基本上无法控制的肌肉收缩。
最后我再补充一点，是我们在体育运动中经常碰到的一些收缩方式。
有向心收缩，离心收缩。等张收缩，等长收缩，等动收缩。
我们通常讲的主要有向心收缩，离心收缩和等张收缩。
其实你只要把这些收缩的方式掌握好，了解到她们的运动原理，在大部分的运动中你就没有什么问题。
希望对你有所帮助。
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根据肌肉收缩类型分为等长收缩等张收缩
等长收缩: 长度不变，张力改变，直腿抬高保持
(逐渐负重)
等张收缩:张力不变长度改变又成动力性收缩 再细分成离心收缩 向心收缩。
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